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Datos de Interés

Datos y consejos para llevar una vida sana, selección de los mejores panoramas, eventos, actividades y talleres que ofrece tu ciudad.

Recetas fáciles y ricas para esto días
Hogar y Familia
Recetas fáciles y ricas para esto días

El programa "Elige Vivir Sano" tiene en su página web una serie de recetarios y videos para que podamos alimentarnos de manera sana y equilibrada. En esta oportunidad te queremos entregar algunas de las alternativas con frutas y verduras para estos días más fríos recetas como un rico puré de coliflor, una calentita crema de zapallo, una exquisita tortilla de acelga con avena o de zanahoria, o si quieres algo más fresco como un rico ceviche de champiñones, además de otras opciones más que puedes preparar en tu casa.

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Lanzan aplicación para comprar frutas y verduras de ferias libres a domicilio
Vida Sana
Lanzan aplicación para comprar frutas y verduras de ferias libres a domicilio

Se trata de Pedidos Sanos, un proyecto de la Secretaría Elige Vivir Sano del Ministerio de Desarrollo Social y Familia en conjunto con la U. de Santiago y la colaboración del Observatorio del Mercado Alimentario (CODEMA) para así fomentar el consumo y venta de frutas y verduras. La plataforma considera una aplicación gratuita disponible para descarga en Google Play Store para dispositivos con Android, desde la cual se pueden hacer pedidos, pagar en línea con tarjetas de crédito o débito o transferencia electrónica y, en un plazo de entre 24 y 48 horas, recibir el pedido en su hogar sin costo de envío.

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Rituales y desconexión en Teletrabajo
Hogar y Familia
Rituales y desconexión en Teletrabajo

El IST (Instituto de Seguridad del Trabajo) en su blog invita a un "detox" de tecnología. Puede sonar un locura sobre todo los que están tele-trabajando para ayudar y apoyar desde lo que hacemos en esta pandemia, pero no, está es una invitación a un acto de valentía y de generar espacios de cuidado para seguir teniendo fuerzas para lo que viene, esa es nuestra invitación. La invitación es hacer un “detox” de tecnología y conexión, y establecer rituales, que pueden ser una vez a la semana y para los más valientes a diario. Volviendo a lo simple y a lo que nos conecta con nosotros mismos y con los que queremos.

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Según experta, “Así puedes mejorar el teletrabajo y evitar una “jornada laboral sin fin”
Hogar y Familia
Según experta, “Así puedes mejorar el teletrabajo y evitar una “jornada laboral sin fin”

Según una nota de Biobio.cl, la la psicóloga laboral Lissette Domínguez, directora de Atracción de Talentos de la empresa de recursos humanos SOS Group, explica que el tener una rutina diaria, organizarse y realizar una desconexión digital son claves para evitar la “jornada laboral sin fin”, un problema que aqueja a muchas personas que realizan teletrabajo.

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¿Eres deportista? Aprende cómo mantener una correcta hidratación
Vida Sana
¿Eres deportista? Aprende cómo mantener una correcta hidratación

A la hora de hacer ejercicio es fundamental para mejorar el rendimiento deportivo. Una correcta hidratación es fundamental en la vida diaria, más aún si se es deportista, pues si no se repone el agua perdida durante el entrenamiento se está haciendo trabajar de más a los riñones, tal y como explica Chema Arguedas en su libro Runutrition, guía de nutrición para runners. Pero al margen de agua, el cuerpo necesita un aporte extra de vitaminas y minerales, los cuales se encuentran principalmente en alimentos sólidos como frutas y verduras, de modo que la opción más correcta es asegurarse de que la bebida elegida contenga estos nutrientes contenidos en ellos.

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Calendario de Vacunación COVID-19
Salud
Calendario de Vacunación COVID-19

El Ministerio de Salud (Minsal) entrega todas las semanas las fechas de vacunación contra el COVID-19 actualizadas para cada semana . Te invitamos a estar atento y revisarlas. Recuerda que aunque estemos vacunados debes seguir manteniendo las medidas sanitarias como el uso de mascarilla y distancia social con las personas. El proceso de vacunación masiva comenzó con los mayores de 90 años el miércoles 3 de febrero tras la llegada de embarques con la vacuna Coronavac, dosis desarrollada por el laboratorio chino Sinovac.

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Siete de cada 10 santiaguinos está de acuerdo con la Banda Horaria Elige Vivir Sano para hacer deporte
Vida Sana
Siete de cada 10 santiaguinos está de acuerdo con la Banda Horaria Elige Vivir Sano para hacer deporte

Un 61% dice haber disminuido su actividad física durante la pandemia, mientras un 22% reconoce que hace uso de este espacio una o más veces en la semana. Entre las principales actividades que realizan está caminar, andar en bicicleta y trotar. Así lo señala una encuesta elaborada por el Instituto de Políticas Públicas en Salud (IPSUSS) de la U. San Sebastián y Elige Vivir Sano.

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Clases Deportivas Online
Vida Sana
Clases Deportivas Online

Durante el mes de abril el Ministerio del Deporte a través de su página de Facebook tendrá clases online y gratuitas los seis días a la semana para todos los gustos. Te invitamos a sumarte y hacer deporte desde tu hogar. Revisa los horarios, elige la clase que más te gusta, ponle ganas y #EntrenaEnCasa

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Estreno Online Ballet Clásico
Cultura y Entretención
Estreno Online Ballet Clásico

¡Homenajeando a los grandes ballets clásicos! Este sábado 10 de abril a las 20.00 horas el Teatro Municipal de Las Condes transmitirá de manera gratis a través de su página web el #GranEstreno de Reminiscencias: homenaje a El lago de los cisnes, Giselle y El Cascanueces, del director artístico de la compañía, Mathieu Guilhaumon, interpretado por el @balletnacionalchileno Para ver la transmisión debes ingresar a www.tmlascondes.cl

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